Mit Knockout Home Fitness betritt ein weiteres Trainingsprogramm die Bühne, um Videospieler ins Schwitzen zu bringen und zur Bewegung zu animieren. Dabei orientieren sich die mehr als 60 enthaltenen Kurse an Kampfsportarten wie Karate, Boxen, Muay Thai und Kung-Fu. Unterstützung erhält man dabei von vier Ingame-Trainern, die alle über eine individuelle Persönlichkeit verfügen und bestimmte Bereiche fördern sollen.
Wie bei BoxVR & Co wird die Musik ebenfalls eine große Rolle spielen, denn die Übungen werden passend zum Takt choreographiert. Wer sich kontinuierlich steigern möchte, kann sich persönliche Ziele setzen und in einem täglichen Training von 15 Minuten darauf hinarbeiten. Alternativ weicht man auf ein deutlich verkürztes Drei-Minuten-Training aus.